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Aujourd'hui nous voulons quasiment tous maigrir ! La minceur n'est pas seulement une question d'esthetique, en effet de nombreuses études ont clairement prouvées que le surpoids d'une personne conduit à de nombreux risques cardio vasculaires... Maigrir vite est bien n'est pas toujours possible, en effet il faut plutôt envisager un changement de comportement alimentaire. D'une manière générale tout régime trop restrictif ou rapide conduit à une reprise de poids qui dépasse les kilos perdus! L'idéal c'est de noter sur une feuille tout ce que l'on mange durant une semaine (sans rien oublier) y compris les boissons, et prendre un RDV chez un Diététicien! En conclusion maigrir c'est avant tout réfléchir analyser ce que l'on mange pour apporter des changement durables pour votre santé et votre aspect physique.
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